Tanamoda - Blog de moda e beleza: 4 Dicas para chegar linda e saudável no verão 2020!

4 Dicas para chegar linda e saudável no verão 2020!


4 Dicas para chegar linda e saudável no verão 2020!

4 Dicas para chegar linda e saudável no verão 2020: Depois de um ano onde as estações foram totalmente indefinidas, o verão está chegando com força total, e quem não quer estar no ponto quando o sol começar a brilhar forte?

Preparamos algumas dicas para te ajudar a se preparar para o verão e chegar à estação mais quente do ano em boa forma e saudável.


1. Cuidados para a pele do corpo no verão


Com a chegada do verão automaticamente as roupas ficam mais curtas e os trajes de banho se tornam muito mais frequentes, por isso cuidar da pele é obrigatório para usar aquele biquíni novo tranquilamente.

Manter a pele hidratada é o primeiro passo para ter uma pele mais bonita no verão, já que durante todo o ano ela é exposta a baixas temperaturas.

Use e abuse das loções para deixar a sua pele mais macia e saudável. Caso prefira opções naturais, o óleo de coco é a melhor alternativa.

Manter a depilação em dia nessa época do ano também é importantíssimo. A forma mais barata e fácil de acabar com os pelos é usar lâmina, mas esse tipo de depilação pode causar coceira e irritação.

Se preferir, a depilação com cera também é uma excelente ideia, mas um dos problemas desse tipo de depilação são os pelos encravados que podem surgir. Para evitar que eles apareçam, a esfoliação realizada a cada 10 dias pode ser suficiente.


2. Cuidados com a pele do rosto no verão


O nosso rosto é uma das partes do corpo que mais sofrem durante os meses frios do ano, recebendo diretamente ventos frios e encarando mudanças bruscas de temperatura.

O ideal para manter a pele do seu rosto sempre bem cuidada e bonita é evitar procedimentos como a esfoliação, mantendo a atenção aos cuidados com ela durante todo o ano, principalmente nos meses mais gelados.

Aquelas loções caseiras, que a receita foi passada de geração para geração na sua família, é excelente para manter a pele limpa.


3. Como manter a forma no Verão 2020


Todo mundo quer chegar no verão com o corpo em forma para desfilar naquele biquíni novo nas festas de final de ano.

Por isso é preciso dar aquele gás nos exercícios para fortalecer pernas, coxas, braços e claro, a barriga.

Dê uma olhada nessas dicas de exercícios para deixar a barriga retinha:

Troca de bola;
Elevação lateral de pernas;
Elevação com joelhos dobrados;
Elevação com pernas unidas;
Elevação de tronco e pernas;
Flexão lateral.

Além desses, os exercícios aeróbicos, como bicicleta, esteira e corrida também são importantes para te ajudar a queimar as gordurinhas que estão sobrando na região.


4. Alimentação Saudável para o Verão


Por mais que seja básico de qualquer blog de beleza, cuidar da alimentação faz toda a diferença no resultado dos seus treinos para que você chegue em boa forma ao verão.

Além de adotar uma dieta mais saudável abrindo mão de delicias como pães e massas e bebidas, a hidratação do seu corpo precisa ser sempre mantida em níveis ideais. Por isso, sempre beba bastante água.

As bebidas alcoólicas também devem ser consumidas em menor quantidade, pois são ricas em calorias, e também fazem com que o corpo se desidrate.

O verão está aí e com essas dicas bem simples você vai se preparar muito bem e arrasar nas festas de fim de ano na praia.

O que você costuma fazer para se preparar para o verão? Deixe seu comentário contando o que você faz aqui embaixo.