Tanamoda - Blog de moda e beleza: 10 dicas para uma pele mais jovem Tanamoda - Blog de moda e beleza: 10 dicas para uma pele mais jovem




10 dicas para uma pele mais jovem

Todos nós nos esforçamos para ter uma pele saudável, brilhante e mais jovem. Pele bonita é reflexo de uma mente saudável e de um corpo saudável. A fim de conseguir isso, a maioria de nós experimenta uma centena de produtos, mas infelizmente só o uso desses produtos não é capaz de trazer os resultados esperados. Trouxemos algumas dicas simples, para que você possa evitar as rugas e conquistar uma pele radiante.

10 dicas para uma pele mais jovem

Como ter uma pele saudável


1. Beba muita água: 

Esta é a mais importante de todas as dicas de beleza para uma pele mais jovem. A água compõe cerca de 70% do seu corpo, sem falar que é essencial para ter uma pele fabulosa. Beba muita água para manter a pele hidratada. Leve uma garrafa onde quer que vá, se precisar comprar prefira água de coco, essa água é mais saudável do que as bebidas gaseificadas.

2. Dieta equilibrada: 

Inclua na sua alimentação alimentos que contenham ácidos graxos, ômega e antioxidantes. Aumente a ingestão de legumes e frutas frescas como laranjas, maças e melancias. Os legumes e frutas ajudam também a hidratar manter o brilho da pele.

3. Rotina de cuidados: 

Siga uma rotina de cuidados da pele que inclui limpeza, tonificação e hidratação e esfoliação. Nunca durma com maquiagem e prefira usar sabonetes e produtos específicos para limpar pele do rosto. Após limpar a pele, é muito importante hidratá-la para recuperar a elasticidade e proteção. Escolha o hidratante certo para o seu tipo de pele. Produtos Sugeridos.

4. Proteja a pele do sol: 

Fique seguro usando protetores solares para proteger do sol. Eles ajudam a prevenir rugas precoces e câncer de pele. Use um protetor solar específico para o rosto e que ofereça um FPS alto. Reaplique o protetor solar sempre que necessário. Além disso, opte por maquiagens (base, pó e batons), que tenham fator de proteção solar. Hidratantes Sugeridos, Maquiagens Sugeridas.

5. Cuide do seu sono: 

Descanse bastante e mantenha o bom humor. Se você está cansado e seu corpo não descansar o suficiente, isso se refletirá em sua pele. Durma ao menos 8 horas por dia. A cura mais rápida da pele que está sem brilho e de uma mente mal humorada é um sono profundo.

6. Evite os sulfatos: 

Os sulfatos estão presentes na maioria dos produtos para limpeza de pele vendidos no mercado. Alguns sabonetes tiram os óleos naturais da pele, deixando a sua pele seca, escamosa e até mesmo com coceira. Procure por produtos que não contenham parabenos, sulfatos e silicones.

7. Fique longe do cigarro: 

Isso leva a rugas profundas, pigmentação e pele ruim. Com o ambiente já tão poluído e criando danos em sua pele, você não vai querer problemas de pele auto infligidos pelo uso do tabaco. Livre-se disso!

8. Exercícios e meditação: 

Exercitar-se regularmente ajuda a ter não só um corpo saudável, mas também uma pele melhor. Tente yoga, meditação e exercícios de respiração profunda para manter seus nervos calmos. O estresse é um dos maiores inimigos da pele!

9. Mantenha os pincéis limpos: 

Limpe os seus pincéis de maquiagem regularmente e jogue fora as esponjas velhas. Pincéis sujos podem conter bactérias e provocar fungos. Use shampoo e condicionador para limpar seus pincéis. Você pode usar uma gota de antisséptico também. Sugestão de produtos.

10. Use fronhas limpas e macias: 

Troque suas fronhas frequentemente, e prefira tecidos suaves. Fronhas de algodão tiram a umidade da pele, deixando ela seca escamosa, facilitando o aparecimento de rugas. Além disso, o tecido amassado marca e machuca sua pele, deixando linhas de sono ao acordar. Experimente trocar o algodão por seda ou cetim.

Dicas extras: São muitos fatores que afetam o envelhecimento, a idade, o clima, a genética, condição de saúde entre outros. O mais sensato é nos apegarmos aos fatores que podemos mudar ou contribuir. Como vimos, à alimentação é muito importante, através de uma dieta Alimentar Anti Oxidante, podemos buscar a manutenção diária dos nutrientes comendo antioxidantes e alimentos que melhorem a qualidade da pele. Recomendamos que assista ao vídeo: Dieta Antienvelhecimento + dicas de cardápio grátis!


Créditos: Artigo enviado pela nossa parceira Rosi Feliciano e editado pela Tanamoda.

3 comentários:

  1. Parabéns pelo carinho em preparar sempre os melhores artigos, com as melhores informações no seu blog!

    ResponderExcluir
  2. 10 dicas para uma pele mais jovem

    Todos nós nos esforçamos para ter uma pele saudável, brilhante e mais jovem. Pele bonita é reflexo de uma mente saudável e de um corpo saudável. A fim de conseguir isso, a maioria de nós experimenta uma centena de produtos, mas infelizmente só o uso desses produtos não é capaz de trazer os resultados esperados. Trouxemos algumas dicas simples, para que você possa evitar as rugas e conquistar uma pele radiante.

    ResponderExcluir

Comente! Ficarei muito feliz com o seu comentário. Sempre respondo e retribuo todos assim que possível. Se não possuir nenhuma das contas listadas, basta comentar selecionando o modo Nome/URL ou Anônimo. Obrigada!